Поиск
  • Marina Arapidi

🎧 10 мелодий, которые сократят стресс и снизят уровень тревоги

Пост обновлен 18 авг. 2019 г.


Из родительского сада. Август, 2019 г.


Учёные под руководством профессора Дэвида Льюиса-Ходжсона из лаборатории Mindlab International в Великобритании исследовали влияние музыки на организм человека.

Эксперимент состоял из двух этапов. Сначала добровольцам предложили решить головоломки в сжатые сроки. Это повысило их уровень стресса.

После, чтобы расслабиться, учёные включили музыку.

Во время прослушивания музыкальных композиций замеряли маркёры стресса: давление, ритм дыхания и сердцебиение. Композиции по-разному влияли на состояние участников.

В результате был составлен список самых расслабляющих мелодий в мире:

1️⃣ «Weightless» by Marconi Union (успокаивает в 65% случаев)

2️⃣ «Electra» by Airstream

3️⃣ «Mellomaniac (Chill Out Mix)» by DJ Shah

4️⃣ «Watermark» by Enya

5️⃣ «Strawberry Swing» by Coldplay

6️⃣ «Please Don't Go» by Barcelona

7️⃣ «Pure Shores» by All Saints

8️⃣ «Someone Like You» by Adele

9️⃣ «Canzonetta Sull'aria» by Mozart

🔟 «We Can Fly» by Rue du Soleil (Café Del Mar)

Слушаю эти композиции в своём плейлисте ITunes. Мне особенно нравятся «Electra», «Pure Shores», «Watermark» и «We Can Fly». Как вам?


Просмотров: 0

+79268787891

г. Москва, Машкова, 14

©2019 Психолог Марина Арапиди. Сайт создан на Wix.com